Síntomas de ansiedad social

Debo empezar aclarando que la fobia social no es timidez. Hay una gran diferencia. La timidez es un estado anímico que causa que las personas sientan cierta incomodidad al relacionarse con otras personas. Si bien afecta las relaciones sociales, no llega a impedir las mismas, ni a paralizar a la persona. La fobia social es la magnificación de estos sentimientos de incomodidad, convirtiéndolos en temor extremo.

Inicialmente se hace difícil discernir cuando tenemos una fobia o cuando se trata de timidez, la cual, es parte normal de todos.

Algunas actividades cotidianas que pueden ser difíciles para una persona con trastorno de ansiedad social, pueden ser:

  • Interactuar con desconocidos.
  • Usar un baño público.
  • Hablar por teléfono.
  • Conocer gente nueva.
  • Hablar o hacer presentaciones en público.
  • Hacer una devolución en una tienda o hacer algún reclamo.
  • Comer o beber frente a otras personas.
  • Escribir o trabajar frente a otros.
  • Hacer contacto visual.
  • Entrar en una habitación donde hay muchas personas.
  • Ordenar comida en un restaurante.
  • Iniciar conversaciones.

Quien padece este tipo de ansiedad, prevé las situaciones que lo hacen sentir incómodo y anticipadamente comienza a temer los síntomas, particularmente cómo estos lo van a avergonzar, lo cual hace que se comiencen a evitar las actividades que podrían desencadenar los síntomas, llevando a la persona a aislarse cada vez más y creando un círculo vicioso.

Los síntomas de este tipo de ansiedad pueden variar de acuerdo con la situación de cada persona. La ansiedad o fobia social puede afectar las emociones y el comportamiento, así como causar manifestaciones físicas.

Síntomas emocionales

  • Miedo intenso al interactuar con desconocidos.
  • Temor a las situaciones en se puede ser juzgado por los demás (como presentaciones públicas por ejemplo).
  • Preocupación por avergonzarse a sí mismo.
  • Miedo a que los demás que estás ansioso.
  • Ansiedad que se interpone en las actividades diarias.
  • Evitar actividades o hablar con personas por miedo a avergonzarse.
  • Evitar situaciones en las que seas el foco de atención.
  • Dificultad para hacer contacto visual con otros.
  • Dificultad para hablar con soltura.

Manifestaciones físicas

  • Ruborizado.
  • Sudoración.
  • Temblores.
  • Palpitaciones aceleradas.
  • Tensión muscular.
  • Voz quebradiza.
  • Molestias estomacales.
  • Náuseas.
  • Confusión.
  • Manos húmedas.

Es importante recalcar que la ansiedad no desaparece por sí sola, es importante trazar un plan de tratamiento, ya sea con terapia, medicamentos o alguna otra alternativa.  Lo ideal, si tienes dudas, es que visites a un profesional en salud que pueda certificar un diagnóstico y ayudarte con tu plan.

  • RedStar Mar 7, 2015, 9:45 am

    Cuando teneda siete af1os sof1e al diablo en forma de bruja, esta telrrbie pesadilla me dejo ansiosa por mucho tiempo y mis padres solo me ayudaban con la oracif3n porque ni siquiera se escuchaba la palabra psicologo ni sabiamos nada de la palabra ansiedad en la casa. Yo no podeda superar el miedo a dormir sola y siempre necesitaba que alguien me acompaf1ara hasta que nos cambiamos de casa y de lugar, de un clima fredo nos cambiamos a un lugar caluroso y mi ansiedad diminuyo muchisimo, pero ahora en la edad adulta regrese al mismo lugar a vivir y resulta que me regreso la ansiedad en forma espantosa pues mucho tiempo senteda que alguien se me acercaba en la noche y muchas noches no podeda dormir, no lograba dormir nada, y al otro deda teneda que ir a la escuela lo que creed que habeda olvidado resulta que no fue cierto, me acerque a escuchar la palabra de dios porque soy catolica y me ayudo muchisimo, despue9s fued al psicologo y por fedn descubred que todo eso fue por los problemas que tenedan mis padres, pues un deda mi madre quiso atacar a mi padre con un cuchillo y aunque no llegaron a me1s pero eso fue9 lo que me provoco esas pesadillas. Nunca quereda hablar del tema por la verguenza que me daba pero despue9s decided hablar de todo sin pena alguna y ased fue9 como se acabo por completo mi ansiedad, descargue todo lo mal que habeda en med desde nif1a y por fedn vivo tranquila, pero esto fue9 poco a poco. Solo acepte pastillas para tranquilizarme una vez pero no me sirvio de nada y ya no regrese con el psiquiatra solo continfae con la psicologa.Gracias a dios puedo decir que he eliminado mi ansiedad en su totalidad, mi forma de pensar cambio totalmente.Ahora tengo problemas de otra edndole pero leo mucho, hago oracif3n, medito y reflexiono y vivo me1s tranquila.

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