Conociendo y reconociendo los síntomas de pánico

Quienes sufren de ataques de pánico saben conocen muy bien lo terribles que son los síntomas, pues se trata de una reacción en cadena que genera sensaciones muy extremas, en un momento fuera de lugar. Por ejemplo, es perfectamente natural sentir el corazón acelerado después de correr, bailar o hacer [...]

Pensamientos incómodos causados por la ansiedad

La ansiedad es algo que nos afecta de manera íntima. No es de extrañarse que en ocasiones sintamos que domina nuestro pensamiento. Lo que sucede es que la ansiedad afecta la manera de pensar, por esta razón es que algunos consideran que la terapia cognitivo conductual es tan efectiva, pues [...]

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