Maneras de lidiar con la ansiedad por las fiestas

Es una época de gozo y alegría, una época para compartir y descansar, pero para nadie es un secreto que estas fechas pueden ser sumamente estresantes por diversas razones y aún más si tendemos a sentirnos ansiosos con facilidad. Las sobrecarga de actividades, dificultades financieras y las altas expectativas sobre [...]

Señales de ansiedad en las fiestas

Los días de fiesta son un gran desencadenante de ansiedad para muchas personas. Es confuso, pues nos sentimos agobiados por tener que dejar nuestra rutina y después no queremos volver a la misma. Las razones por las que las fiestas elevan los niveles de ansiedad pueden ser muy variadas, para [...]

5 remedios naturales para aliviar los síntomas de ansiedad

Son muchas las situaciones de la vida en la que la ansiedad puede surgir y los síntomas que ésta puede acarrear son muy variados. Puede ser que de repente el estrés del día a día y la suma de las preocupaciones cotidianas nos lleven a sentir el corazón acelerado, dificultad [...]

Síntomas de ansiedad y pánico: EL MIEDO QUE NO SIRVE

El miedo es un mecanismo de supervivencia realmente importante. Es una forma de protección ante cualquier peligro, en especial contra aquellos que ponen en riesgo nuestra integridad física o la vida misma. Fue fundamental en los inicios de la vida animal. Quienes no sintieron miedo muy pronto desaparecieron. Aquellos que [...]

Nervio vago: nuestro aliado para controlar los síntomas de ansiedad

El sistema nervioso autónomo es el encargado de despertar en nosotros la mayoría de las reacciones y síntomas ligados con la ansiedad -sistema nervioso simpático- así como de tranquilizarnos posteriormente -sistema nervioso parasimpático-. Es un sistema involuntario que regula funciones vitales como la digestión, la circulación de la sangre, el [...]

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