Ansiedad y amor, una relación compleja

El amor, es una enorme fuente de alegrías y dicha, sin embargo, también puede y suele hacerlo, despertar en nosotros todo tipo de ansiedades. Ni qué decir para quienes desde un principio ya tienen tendencia a la ansiedad. Cada quien vive el amor a su manera, de hecho, aprendemos a [...]

Propósitos de año nuevo para la persona ansiosa

Comienza un nuevo año y con él la presión por establecer metas y objetivos, y más que eso, la presión por lograr concretar dichas metas y objetivos. La intención es buena, dejar atrás lo viejo y recibir con optimismo el año que comienza, sin embargo, las personas con ansiedad solemos [...]

Ejercicios de respiración: los mejores aliados contra los síntomas de ansiedad

"Respirar lentamente es como un ancla en medio de una tormenta emocional: el ancla no hará que la tormenta se vaya, pero te mantendrá firme hasta que pase." -Russ Harris Cuando descubrí que los horribles síntomas que tenía repentinamente eran producidos por mucha ansiedad y se trataba de ataques de [...]

Alternativas naturales aliviar los síntomas de ansiedad

Cada día aumenta el interés por buscar opciones naturales para lidiar con la amplia lista de síntomas que puede causar la ansiedad. En esta ocasión quiero destacar algunas de las recomendaciones naturales más reconocidas por su alto nivel de efectividad y sus beneficios incluso para mejorar la calidad de vida [...]

5 Frases que no se recomienda decir a alguien con ansiedad

Ya sea que eres tú quien sufre ansiedad o es un ser querido quien está aquejado con esta condición -es altamente probable que estés en alguno de los dos grupos, ya que la ansiedad afecta a un gran porcentaje de la población mundial- debes estar consciente de  lo complicado que [...]

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